Möchtest Du Deine Konzentration schärfen und Deine Produktivität steigern? Reishi und Katzenkralle sind zwei natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die für ihre potenzielle Verbesserung der kognitiven Funktion bekannt sind. Lass uns einen Blick auf die Vorteile von jedem werfen, um Dir bei der Entscheidung zu helfen, welches für Dich am besten geeignet sein könnte.
Reishi, auch bekannt als der "Pilz der Unsterblichkeit", wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Studien legen nahe, dass Reishi die kognitive Funktion unterstützen kann, indem er Entzündungen und oxidativen Stress im Gehirn reduziert. Seine adaptogenen Eigenschaften können dabei helfen, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu fördern, was es zu einer vielversprechenden Option zur Verbesserung des Fokus macht.
Auf der anderen Seite wird die Katzenkralle, abgeleitet von der Uncaria tomentosa Pflanze, wegen ihrer neuroprotektiven Wirkungen geschätzt. Forschungen deuten darauf hin, dass die Katzenkralle die kognitive Funktion verbessern kann, indem sie die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Aktivität von Neurotransmittern unterstützt. Darüber hinaus helfen ihre antioxidativen Eigenschaften, freie Radikale zu bekämpfen, die zum kognitiven Abbau beitragen können.
Sowohl Reishi als auch Katzenkralle zeigen vielversprechende Ergebnisse bei der Verbesserung von Fokus und mentaler Klarheit, aber individuelle Reaktionen können variieren. Erwäge, jedes Supplement einzeln auszuprobieren, um herauszufinden, welches am besten für Dich funktioniert. Denke daran, Dich vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn Du Vorerkrankungen hast oder Medikamente einnimmst, mit einem Arzt zu konsultieren.
Forschung und Referenzen:
Reishi:
Studie: Geng, X., Li, P., Okizaki, A., & Ishikawa, T. (2019). Ganoderma lucidum Polysaccharides Improve Insulin Sensitivity by Regulating Inflammation and Oxidative Stress in Mice with Type 2 Diabetes Mellitus. Nährstoffe, 11(3), 531.
Ergebnisse: Diese Studie legt nahe, dass Polysaccharide aus Ganoderma lucidum (Reishi) entzündungshemmende und antioxidative Effekte haben könnten, die möglicherweise zu kognitiver Verbesserung und besserer Konzentration beitragen könnten.
Studie: Guo, Y. X., Wu, X. Z., Han, T., & Cao, T. Y. (2019). Ganoderma lucidum polysaccharide improves rat D-galactose-induced brain aging by regulating oxidative stress, energy metabolism and apoptosis. Wissenschaftliche Berichte, 9(1), 159.
Ergebnisse: Die Forschung legt nahe, dass das Polysaccharid aus Ganoderma lucidum (GLP) neuroprotektive Effekte haben könnte, indem es oxidative Stress und Apoptose reguliert, was die kognitive Funktion und Konzentration unterstützen könnte.
Katzenkralle:
Studie: Sandoval-Chacón, M., Thompson, J. H., Zhang, X. J., Liu, X., Mannick, E. E., Sadowska-Krowicka, H., ... & Charbonnet, R. M. (1998). Antiinflammatory actions of cat's claw: the role of NF-κB. Alimentäre Pharmakologie & Therapie, 12(12), 1279-1289.
Ergebnisse: Diese Studie legt nahe, dass Katzenkralle entzündungshemmende Effekte haben könnte, die durch die Hemmung von NF-κB vermittelt werden, was möglicherweise die kognitive Funktion und Konzentration unterstützen könnte, indem es die Neuroinflammation reduziert.
Studie: Mur, E., Hartig, F., & Eibl, G. (1999). Randomized double blind trial of an extract from the pentacyclic alkaloid-chemotype of uncaria tomentosa for the treatment of rheumatoid arthritis. Das Journal der Rheumatologie, 26(7), 1456-1463.
Ergebnisse: Obwohl sich diese Studie auf rheumatoide Arthritis konzentriert, legt sie nahe, dass Katzenkralle immunmodulatorische Effekte haben könnte, die indirekt die kognitive Funktion unterstützen könnten, indem sie systemische Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren.
Diese Studien liefern wissenschaftliche Beweise für die potenziellen kognitiven Vorteile von Reishi und Katzenkralle, die zur verbesserten Konzentration und geistigen Klarheit beitragen könnten.